Het Fundament

Ze zat tegenover me.

Sterk. Slim. Bewust.
Alles op orde aan de buitenkant.

Maar haar energie vertelde iets anders.

Moe. Uitgeput. Hyperalert.

Ze verwoordde iets wat ik inmiddels zo vaak hoor:

“Ik weet het wel. Ik heb zoveel gedaan. Coaching, therapie, retraites, yoga, ademwerk, meditatie, zelfhulpboeken… you name it en ik heb het gedaan. Maar als het er echt op aankomt in het dagelijkse leven, doe ik toch weer hetzelfde. Ik maak mezelf kleiner. Ga over mijn grenzen. Pas me aan. En ik ben zo moe… moe van het harde werken en steeds maar ‘aan’ staan.”

Tijdens de sessie begeleidde ik haar uit haar hoofd, terug naar haar lijf.
Naar het voelen. Naar het zijn met wat zich aandient, zonder het meteen te willen oplossen of begrijpen.

En daar verschoof iets.

Na afloop zei ze:
“Ja… dit is precies wat ik nodig had. Ik wist het al… maar nu voel ik het. En ik voel ruimte om het ook echt anders te doen.”

Dat is het verschil waar mijn werk over gaat.

Weten ≠ veranderen
Voelen = verschuiven

Waar Het Fundament uit is ontstaan

Het Fundament is niet zomaar ontstaan. Het is gegroeid vanuit meer dan zeven jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen die vastlopen in midlife.

Vrouwen die via hun werk binnenkomen - als onderdeel van preventie, of op advies van een bedrijfsarts bij uitval en re-integratie.
Maar ook vrouwen die zelf een besluit nemen:

Ik wil niet langer overleven. Ik wil gaan leven.

Want laten we eerlijk zijn: op z’n best zijn we halverwege ons leven. En ergens onderweg zijn veel vrouwen zichzelf kwijtgeraakt. Zo rondom de overgang wordt dit vaak pijnlijk duidelijk. 

Waarom verandering vaak niet beklijft

We werken aan onszelf. We investeren. We leren. We begrijpen.

En toch… vallen we terug.

Niet omdat we het niet goed doen.
Maar omdat we vaak werken op één laag.

We kiezen een ingang die bij ons past:

• fysiek (lichaam, gezondheid)

• mentaal (denken, inzicht)

• emotioneel (gevoel, verwerking)

• spiritueel (zingeving, bewustzijn)

En dat werkt - tot op zekere hoogte.

Het vermindert klachten.
Het geeft inzicht.
Het helpt ons begrijpen waar dingen vandaan komen.

Maar zonder aandacht voor het fundament blijft het wankel.

Wat is dat fundament dan?

Je fundament bestaat uit een aantal basiselementen die samen bepalen hoe stevig jij staat in je leven.

Je kunt aan losse onderdelen werken, maar als de basis niet klopt, blijf je uit balans raken.

Dat is vaak het moment waarop vrouwen denken: “Waarom lukt het me nou niet?”

Terwijl de echte vraag is: “Waar mis ik nog bedding?”

In de kern werk je in Het Fundament altijd met deze lagen:

1. Hoe je omgaat met pijn en verlies
Niet alleen het grote verlies, maar juist ook de kleine, stille momenten waarop je jezelf bent kwijtgeraakt. Wat heb je geleerd te doen met pijn? Verdoven, doorgaan, sterk zijn? Of is er ruimte om echt te voelen en te verwerken?

2. De plek die jij hebt ingenomen in je familie van herkomst
De rol die ooit logisch was — de zorgende, de sterke, de aanpassende, de verantwoordelijke — maar die je nu misschien onbewust nog steeds leeft. Ook als die je allang niet meer dient.

3. Hoeveel ruimte jij jezelf geeft voor je eigen verlangen
Durf je echt te voelen wat je wilt? En nog belangrijker: durf je het ook serieus te nemen? Of schuif je het steeds opzij voor wat moet, hoort of verwacht wordt?

Dit zijn geen ‘losse thema’s’. Dit is de onderstroom van hoe jij beweegt door je leven. Alle drie met elkaar verbonden.

Je kunt hier een beetje naar kijken. Een beetje aan werken. Maar pas wanneer je dit werkelijk aankijkt, doorvoelt en opnieuw kiest… ontstaat er iets anders.

Niet vanuit wilskracht. Maar van binnenuit.

Stevigheid. Ruimte. Leven.

Terug naar de basis is geen stap terug

Wanneer het leven je stilzet — via vermoeidheid, klachten, of simpelweg het gevoel dat het niet meer klopt — is dat geen teken van falen. Het is een uitnodiging. Een uitnodiging om terug te keren naar je basis.

Om op te ruimen wat je niet meer dient. En te versterken wat je wél wilt.

Soms hoor ik dan: “Moeten we daar weer naartoe? Dat is geweest. Daar ben ik wel klaar mee.”

En mijn antwoord is dan altijd eerlijk: Misschien ben jij er klaar mee… maar is het nog niet klaar met jou.

Waarom juist midlife het kantelpunt is

De timing voelt voor veel vrouwen ongelukkig. De overgang. Veranderingen in je lichaam. In je energie. In je leven.

Maar in werkelijkheid is dit misschien wel het meest krachtige moment.

Je hebt nu:

• levenservaring

• bewustzijn

• draagkracht (ja echt, ook al voelt het niet zo)

Met de wijsheid van nu kun je kijken naar wat eerder te groot, te pijnlijk of te ongrijpbaar was. Niet om terug te gaan. Maar om te integreren. Zoals een botbreuk steviger heelt, maakt het je uiteindelijk sterker.

Het hoeft niet zwaar te zijn

Is het makkelijk? Niet altijd. Maar het hoeft ook niet zwaar te zijn.

Wanneer je werkt op het niveau van je fundament, ontstaat er iets anders:

• meer rust

• meer ruimte

• meer stevigheid

En vooral: meer vrijheid.

Vrijheid om andere keuzes te maken.
Vrijheid om niet steeds terug te vallen in oude patronen.
Vrijheid om te leven, in plaats van te overleven.

Tot slot

Het Fundament is geen quick fix.
Het is een proces van echte, duurzame verandering. Zodat je vanuit een stevige basis voluit kunt leven. Met alles wat zich aandient. 

Wil je dit ook? En wil je samen kijken of Het Fundament iets voor jou is? Plan dan een gratis SoulCheck In 30 minuten via zoom mijn volledige aandacht voor jouw wens en waar je tegenaan loopt. Je kunt al je vragen stellen en als het klopt voor ons beide dan ontvang je een voorstel op maat voor jouw Fundament. 

Photo by Jeremy Bishop on Unsplash