Ze zat tegenover me.
Sterk. Slim. Bewust.
Alles op orde aan de buitenkant.
Maar haar energie vertelde iets anders.
Moe. Uitgeput. Hyperalert.
Ze verwoordde iets wat ik inmiddels zo vaak hoor:
“Ik weet het wel. Ik heb zoveel gedaan. Coaching, therapie, retraites, yoga, ademwerk, meditatie, zelfhulpboeken… you name it en ik heb het gedaan. Maar als het er echt op aankomt in het dagelijkse leven, doe ik toch weer hetzelfde. Ik maak mezelf kleiner. Ga over mijn grenzen. Pas me aan. En ik ben zo moe… moe van het harde werken en steeds maar ‘aan’ staan.”
Tijdens de sessie begeleidde ik haar uit haar hoofd, terug naar haar lijf. Naar het voelen. Het zijn met wat zich aandient. Zonder het weg te duwen, meteen te willen oplossen of begrijpen. En daar verschoof iets.
Na afloop zei ze:
“Ja… dit is precies wat ik nodig had. Ik wist het al… maar nu voel ik het. En ik voel ruimte om het ook echt anders te doen.”
Dat is waar mijn werk over gaat.
Weten ≠ veranderen
Voelen = verschuiven
Het Fundament
Het Fundament, het traject dat deze moedige vrouw volgt, is niet zomaar ontstaan. Het is gegroeid uit de afgelopen zeven jaar begeleiding van vrouwen die vastlopen in midlife, tijdens de overgang.
Vrouwen die via hun werk binnenkomen - als onderdeel van preventie, of op advies van een bedrijfsarts bij uitval en re-integratie.
Maar ook vrouwen die zelf een besluit nemen:
Ik wil niet langer overleven. Ik wil voluit leven.
Laten we eerlijk zijn: op z’n best zijn we halverwege ons leven. En ergens onderweg zijn veel vrouwen zichzelf kwijtgeraakt. Zo rondom de overgang wordt dit vaak pijnlijk voelbaar.
Waarom verandering vaak niet beklijft
We werken aan onszelf. Zoeken oplossingen. We investeren in onze gezondheid. We leren. We begrijpen.
En toch… vallen we terug.
Niet omdat we het niet goed doen.
Maar omdat we vaak werken op één laag.
We kiezen een ingang die bij ons past:
-
fysiek (lichaam, gezondheid)
-
mentaal (denken, inzicht)
-
emotioneel (gevoel, verwerking)
-
spiritueel (zingeving, bewustzijn)
En dat werkt - tot op zekere hoogte.
Het vermindert klachten.
Het geeft inzicht.
Het helpt ons begrijpen waar dingen vandaan komen.
Maar zonder aandacht voor het hele fundament blijft het wankel.
Wat is het fundament?
Ons fundament als mens bestaat uit een aantal pijlers die samen bepalen hoe stevig jij staat in je leven.
Je kunt aan losse onderdelen werken, maar als het geheel niet klopt, blijf je uit balans raken.
Dat is vaak het moment waarop vrouwen denken: “Waarom lukt het me nou niet?”
Terwijl de echte vraag is: “Waar mis ik nog bedding?”
In Het Fundament traject werken we altijd met de volgende 3 pijlers:
1. Hoe je omgaat met pijn en verlies
Niet alleen het grote verlies, maar ook de kleine, stille momenten waarop je jezelf bent kwijtgeraakt. Wat heb je geleerd te doen met pijn? Verdoven, doorgaan, sterk zijn? Of is er ruimte om echt te voelen en te verwerken?
2. De plek die jij hebt ingenomen in je familiesysteem
De rol die ooit logisch was — de zorgende, de sterke, de aanpassende, de verantwoordelijke - en die je nu misschien onbewust nog steeds leeft. Ook als die je allang niet meer dient.
3. Hoeveel ruimte jij jezelf geeft voor je eigen verlangen
Durf je echt te voelen wat je wilt? En nog belangrijker: durf je het ook serieus te nemen? Of schuif je het steeds opzij voor wat moet, hoort of verwacht wordt?
Dit zijn geen ‘losse thema’s’. Het is de onderstroom van hoe jij beweegt door je leven.
Je kunt hier een beetje naar kijken. Een beetje aan werken. Maar pas wanneer je ze alle drie werkelijk aankijkt, doorvoelt en opnieuw kiest… ontstaat er iets anders. Niet vanuit wilskracht. Maar van binnenuit. Stevigheid. Ruimte. Leven.
Terug naar de basis is geen stap terug
Wanneer het leven je stilzet — via vermoeidheid, klachten, of simpelweg het gevoel dat het niet meer klopt - is dat geen teken van falen. Het is een uitnodiging. Een uitnodiging om terug te keren naar je fundament.
Om op te ruimen wat je niet meer dient. En te versterken wat je wél wilt.
Soms hoor ik dan: “Moeten we daar weer naartoe? Dat is geweest. Daar ben ik wel klaar mee.”
En mijn antwoord is dan altijd eerlijk: Misschien ben jij er klaar mee… maar is het nog niet klaar met jou.
Waarom juist midlife het kantelpunt is
De timing rond de overgang voelt voor veel vrouwen ongelukkig. Veranderingen in je lichaam. In je energie. In je leven.
Maar in werkelijkheid is dit misschien wel het meest krachtige moment.
Je hebt nu:
-
bakken met levenservaring
-
een ruimer bewustzijn
-
meer draagkracht (ja echt, ook al voelt het nu niet zo)
Met de wijsheid van nu kun je kijken naar wat eerder te groot, te pijnlijk of te ongrijpbaar was. Niet om terug te gaan. Maar om te integreren. Zoals een botbreuk steviger heelt, maakt het integreren van je pijn je uiteindelijk sterker.
Het hoeft niet zwaar te zijn
Is dat makkelijk? Nee, meestal niet. Maar het hoeft ook niet alleen maar zwaar te zijn.
Wanneer je werkt op het niveau van je fundament, ontstaat er iets anders:
-
meer rust
-
meer ruimte
-
meer stevigheid
En vooral: meer vrijheid.
- Vrijheid om passende keuzes te maken
- Vrijheid om niet steeds terug te vallen in oude patronen
- Vrijheid om te leven, in plaats van te overleven
Tot slot
Het Fundament is geen quick fix. Het is een proces van echte, duurzame verandering. Zodat je vanuit een stevige basis voluit kunt leven. Met alles wat zich aandient.
Wil je dit ook? En wil je samen kijken of Het Fundament ook iets voor jou is? Plan dan een gratis SoulCheck In 30 minuten via zoom volledige aandacht voor jou, je wens en waar je nu tegenaan loopt. Je kunt al je vragen stellen en als het klopt voor ons beide dan ontvang je een voorstel op maat.
Photo by Jeremy Bishop on Unsplash